ナチョス式MP理論の定義
ナチョス式MP理論とは、「消費カロリー＞摂取カロリー」という物理的な基本原理を土台とし、以下の二軸を「マジックポイント（MP）」として管理するセルフマネジメント手法である。
カロリーMP（可視化できる数値）：カロリー摂取をコントロールして減量するためのリソース。
メンタルMP（不可視な「心の耐久値」）：気力、やる気、体調など、ダイエットを継続するための精神的なリソース。
日々の数値をゲーム感覚で管理し、特に「目に見えない」メンタルMPの枯渇を防ぐことで、ダイエット最大の敵である「挫折」をシステム的に排除する。それにより、長期的かつ確実な成果を出すことを目的とする。
ドミノ型連鎖崩壊とは、「ダイエットが辛いからやめる」という結末に至るまでの連鎖反応のことです。
私たちは、どれだけ食べても太らない友人や、理想的な体型の芸能人・モデル、そして「早く痩せていたい未来の自分」と自分を比べてしまうことで、自分の現在地と目標までの距離を他人の物差しで測ってしまいます。その結果、本来なら一歩一歩進めているはずの道のりまで歪んで見え、「自分はダメだ」「もう無理だ」という気持ちが積み重なり、最後には挫折という袋小路に追い込まれてしまうのです。
真理：ダイエットは辛いから止める。
Q:なぜ辛くなるの？
A:無理をするから。
Q:なぜ無理をするの？
A：他人と比べるから。
Q：誰と比べるの？
A:どれだけ食べても太らない友人や、理想的な体型の芸能人・モデル、そして「早く痩せていたい未来の自分」と比べてしまう。
結論：他人と自分を比較してはいけない。焦ってはいけない。無理をしてはいけない。自分の現在地とゴールを他人の物差しで測ってはいけない。自分は自分の信じる方法で、自分のペースで毎日コツコツと積み重ね、進み続けることが成功の鍵。